jak napisać

jak sie skapna ze na towarze jestes w szwecji , to nie zakaz pol roku na silke(bo to lajt) tylko do pierdla idziesz, to sa wlasnie skandynwaskie spedalone(bo tak napisac najprosciej w sedno) kraje, po co ludziom test, p***ami w rurkach sie latwiej steruje :-D Nie chciałem być aż tak wulgarny xD

[...] zwiększyć dawki na chwilę obecną. Wkręca się po ok 30-45 min, katar z nosa, dreszcze, raz zimno raz gorąco, zero chęci na jedzenie. Podczas treningu mega potliwość + objawy jak wcześniej napisałem (pocę się + jest mi mega zimno a zaraz gorąco). Trening jest bardzo intensywny, seria za serią na 90% CM. Bardzo duże skupienie na treningu. Nie [...]

Witam, jestem nowy, trenuję od miesiąca na siłowni. Tak jak w temacie(chodz powinienem napisac czy ODSTAWIENIE bialka niesie za soba negatywne skutki), ostatnio rozmawiałem z moją dziewczyną na temat białka, powiedziała mi, że jej ojciec je brał, a w momencie gdy je odstawił, zaczęły mu rosnąć przysłowiowe 'cycki' i tutaj moje pytanie czy [...]

Produkty obecne w rozpisce są dobre. Jak chcesz aby napisać coś więcej, to wrzuć wypełnioną ankietę działu i wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego.

[...] poglądy i wartości zyciowe wiec mysle ze spokojnie bedziemy sie dogadywać;-) Tymczasem Waga odbila najwyzej do 111kg I sukcesywnie schodzi Dzis 109.4kg Jedzenia sporo jak ma ten czas I fajnie Obecnym planem lece do 5-6 kwietnia a potem zobaczymy co dalej /SFD/2019/3/28/02dd7f81bf6c4c8f85e192ff6098529d.jpg [...]

Dokładnie tak samo,jak w tym pierwszym przykładzie . Bo inaczej byłaby 300 % promocja pompek na poręczach :) Co tobie by akurat super pasowało :) Dokładnie tak samo to nie przykład załóżmy na początku jest tak 1 zawodnik 30 pkt 2 zawodnik 33 3 zawodnik 37 Na końcu 1 zawodnik 37 2 zawodnik 30 3 zawodnik 33 Czyli odpowiednio Pierwszy + 7 Drugi - [...]

Może nie tyle bez sensu co głupio ułożone... mogłem źle napisać Jeśli możesz trenować 3 dni w tygodniu to albo FBW A B C lub dół góra fbw A jeśli 4 dni to góra/dół lub push/pull Przy 3,4 dniach push pull legs to słaby wybór jak dla mnie

[...] 4. Wyciskanie zza karku, stojąc 20 kg x 5 30 kg x 12 20 kg x 18 + 3 wymuszone (push press) Tu już było odczuwalne zmęczenie z racji ilości powtórzeń. Ostatnia seria pompa jak diabli. 5. Wyciąg górny, szeroko do klatki 30 kg x 5 50 kg x 12 25 kg x 50 Jak widać po ilości powtórzeń głupota postępuje. https://www.youtube.com/watch?v=-_USYaYhACc

Ja mysle ze to po pierwsze potrzeba towarzystwa, jak mowisz Pilek, "wygadania sie", na pewno samotnosc, nuda, no i podniesienie na duchu czasami. Nam moze napisac rzeczy, ktorych nie powie np mamie, zeby jej nie martwic, czasem latwiej tez zwierzyc sie anonimowo obcej osobie. Ludzka sprawa

[...] dokładnie przestrzegam zaleceń Trenera co do suplementacji. Co do wymiany informacji, to Trener wykazał się nieziemską cierpliwością i odpowiadał na moje liczne pytania. A jak rezultaty po 2 tygodniach? Pomiary możecie sami przeanalizować, ale subiektywnie rzecz biorąc – ja widzę różnicę (szczególnie brzuch), pomimo że pewnie na razie ruszyła [...]

[...] ostatnio gdy dołożyłem po redukcji 200 kal to po 2 tyg 2 cm w pasie skoczyło, oczywiście pomiar na czczo. Dlatego wskoczyłem na tłuszcze i tu takiego problemu nie było. jak się skacze pomiędzy węglami, a tłuszczami to waga i cm w pasie mogą być skutkiem ubocznym, trzeba wtedy więcej czasu aż to się ustabilizuje dodatkowo trzeba wziąć pod [...]

To samo dzisiaj chciałem napisać:-> zgadzam się w 100%. Dodałbym jeszcze możliwość insulinooporności. To może poświęcę się i zrobię jeszcze to jedno badanie, aby wykluczyć możliwość kluczenia z tego powodu ?A jak się to leczy? Lepiej wstaw na razie swoje treningi tak jak to robi jsdolan i inni.

[...] pogrubienie ścian, spadek frakcji wyrzutowej lewej komory itd.). W końcu należy zdawać sobie sprawę, iż po odstawieniu farmakologii traci się większość efektów (zobacz, jak wyglądał Dorian Yates zanim odstawił sterydy anaboliczno-androgenne, insulinę i hormon wzrostu. Napiszę tylko, iż na scenie Dorian ważył ~120 kg, poza sezonem nawet 141 [...]

Testujcie te s4 panowie :D jak ktos oslepnie prosze napisac brailem jakos %-)

Testujcie te s4 panowie :D jak ktos oslepnie prosze napisac brailem jakos %-) Od s4 się nieslepnie może pogorszyć widzenie w dużej dawce co mija nawet nie po odstawieniu a wystarczy dawkę zmniejszyć :-)

[...] dystans 6-7 km.Pisze z prosba czy ktos moglby mi pomoc z najlepszym dawkowaniem suplementow ponizej zamieszczonych na zdjeciu albo sugestie typu co dodac a co wyrzucic albo jakies sugestie odnosnie diety albo treningow tez bardzo mile widziane(wszystko sie przyda),mam nieco wiedzy odnosnie suplementami ponizej bo mniej wiecej jakos mi sie [...]

[...] jest o wiele łatwiejsze do zrobienia przez kobiety,bo one z natury inaczej oddychają niż my : Kabo-można wrzucać zdjęcia mistrzów w tych pozach ale chciałem pokazać to na realnym forumowiczu,bo jak Frank Zane przecież tu nikt nie będzie wyglądał :) Tu jest ktoś kto na tym pracował-możecie do Mariusza napisać o wiecej wskazówek-na pewno odpowie.

Siema posiadam takie suple jak HMB beta alanina i kreatyna noi jak to mogę brać? postanawiam na nich ćwiczyć od maja bo narazie przerwę robiłem no i czy brać wszystko razem czy np 1.5 miesiąca kreatyna i 2 miesiące hmb+beta alanina czy jak mógłby ktoś napisać prosze Wiek: 13 lat Waga: 53 kg Wzrost: 163 cm

Prawidłowo wykonywane technicznie ćwiczenia mają za zadanie w jak najmniejszym stopniu obciążać stawy i układ kostny. Dodatkowo chronić będziemy mięśnie przed naciągnięciem czy ich przykurczem. Co więcej, osobom trenującym pod kątem budowania siły mięśniowej, tym bardziej powinno zależeć na tym, aby szczególnie przyłożyć się do techniki [...]

[...] zrobili naukowcy. A zrobili oni naprawdę dużo, w celu zmanipulowania opinii. Badanie jest kompletnie nieczytelne dla większości ludzi i tym gorzej, będzie często pokazywane, jako „żelazny dowód”. Manipulacje, jakich dopuściła się Sharon PG Fowler i wsp. O co chodzi? 1. Naukowcy wybrali tylko 384 osób z kohorty 749 uczestniczących w pierwotnym [...]